Terapia para depresión y bajo estado de ánimo
Hay momentos en los que levantarse, concentrarse o encontrar motivación requiere un esfuerzo enorme. La terapia ofrece un espacio para comprender qué está ocurriendo y recuperar progresivamente recursos y dirección.
Más allá de estar triste
El bajo estado de ánimo puede manifestarse como apatía, cansancio, sensación de vacío, aislamiento, pérdida de interés, dificultad para disfrutar, pensamientos negativos sobre ti o sobre el futuro y problemas para iniciar tareas cotidianas.
No todas las personas lo viven igual, por lo que es importante entender qué está ocurriendo en tu caso concreto.
¿Cómo puede ayudarte la terapia?
Trabajamos los factores que están influyendo en tu estado de ánimo, la relación entre pensamientos, emociones y comportamiento, y aquellas dinámicas que pueden estar manteniendo el bloqueo.
El proceso busca recuperar poco a poco actividad, conexión, autocuidado y una visión más amplia de ti y de tu situación.
Un proceso a tu ritmo
Adapto la intervención a tus necesidades desde un enfoque integrador y teniendo en cuenta tanto lo que te ocurre ahora como tu historia personal.
La atención puede realizarse presencialmente en Retiro, Madrid, o de forma online.
No tienes que tenerlo todo claro para empezar
Podemos comenzar entendiendo qué está ocurriendo y qué necesitas en este momento.