Terapia para trabajar la autoestima
La autoestima no consiste en sentirte bien contigo todo el tiempo. Tiene más que ver con cómo te tratas, cuánto espacio das a tus necesidades y qué valor te reconoces incluso cuando algo no sale como esperabas.
Cuando la relación contigo se vuelve difícil
Una autoestima dañada puede aparecer como autocrítica constante, comparación, inseguridad, miedo a decepcionar, dificultad para decir que no, necesidad de aprobación o sensación de no ser suficiente.
A veces también influye en las relaciones, en las decisiones laborales o personales y en la forma de afrontar los errores.
¿Qué podemos trabajar?
En terapia podemos identificar de dónde vienen determinadas creencias sobre ti, revisar exigencias poco realistas y aprender a relacionarte contigo desde un lugar más respetuoso.
También trabajamos límites, necesidades, toma de decisiones, autoconocimiento y patrones que hacen que tu valor dependa demasiado de la mirada de los demás.
Construir una autoestima más estable
El objetivo no es convencerte de que todo en ti es perfecto, sino ayudarte a desarrollar una percepción más ajustada, flexible y amable contigo.
Puedes realizar este proceso presencialmente en Retiro, Madrid, o en modalidad online.
Empieza a cambiar la forma en que te tratas
Si sientes que la exigencia, la inseguridad o la opinión de los demás están pesando demasiado, podemos trabajarlo en terapia.